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RILASSATI E RESPIRA

Autore: SNEL ELINE
EAN: 9788857307756
Editore: RED
Collana: ECONOMICI DI QUALITA'
Pagine: 126

Il secondo libro di Eline Snell si rivolge ai ragazzi adolescenti e ai loro genitori. Essere genitori di un teenager è un compito difficilissimo, soprattutto di questi tempi. L’adolescenza è infatti un’età problematica e complessa, disturbata da grandi cambiamenti e spesso resa più difficile dall’atteggiamento dei genitori che fanno una gran fatica a capire alcune dinamiche ed entrano in aperto conflitto con i loro figli. Eline Snell propone in questo libro semplici pratiche di mindfulness rivolte ai genitori e ai ragazzi per imparare ad avere più consapevolezza, rimanere nel “qui ed ora” senza rimuginare troppo sul passato o farsi prendere da ansie relative al futuro, cercando di essere sempre positivi, ottimisti. L’autrice offre ai genitori trucchi e consigli per creare con i propri ragazzi un legame fatto di compassione, fiducia, empatia e ascolto reale. Il volume è arricchito da un CD di meditazioni guidate, che costituiscono uno strumento semplice ma di grande efficacia, in grado di procurare benefici sorprendenti e immediati sia ai ragazzi sia ai loro genitori.

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