Carrello
Il tuo carrello e' vuoto
Login / Area riservata
Seguici anche su
Il Castello Editore su Facebook
Il Castello Editore su Twitter
Registrati alla Mailing List
 
LA SALUTE AL SOLE
BEBE' IN FORMA, BEBE' INTELLIGENTE
PANCIA PIATTA PER SEMPRE
PROGRAMMA DETOX
TRADIZIONE GASTRONOMICA E DIETETCA CINES
CALMO E ATTENTO COME UNA RANOCCHIA - L'A
YOGA A FUMETTI
MAPPE DELLE CATENE MUSCOLARI
MAPPA DEL LINFODRENAGGIO
INVECE CHE LA TV
OBIETTIVO DIMAGRIRE CAMMINANDO
MAPPA PER IL MASSAGGIO ZONALE DEL PIEDE
3… 2… 1… MAMMA!
MAPPE DEI MERIDIANI ENERGETICI
8 PASSI PER LIBERARSI DAL MAL DI SCHIENA
SUGAR DETOX
CORSO PRATICO DI PNL
BIOGINNASTICA
MAPPA DEI CHAKRA
 


YOGA. MANUALE PER LA PRATICA A CASA

Autore: SIVANANDA YOGA VEDANDA CENTRE
EAN: 9788857305073
Editore: RED
Collana: GRANDI MANUALI
Pagine: 256

Servendosi di spiegazioni dettagliate dal punto di vista medico e anatomico, ma allo stesso tempo di un linguaggio semplice, il libro si propone come una guida completa sui molteplici benefici dello yoga. Le dodici posizioni classiche dello yoga sono illustrate nelle singole fasi, e di ciascuna vengono indicati i relativi benefici psicofisici e le varianti. Inoltre, gli esercizi supplementari presentati consentono di migliorare ulteriormente la flessibilità e di progredire nella pratica. Le tavole visuali poste alla fine della sezione sulle asana propongono un'ampia scelta di programmi, suddivisi in base alla durata e al grado di preparazione. Le sezioni dedicate al rilassamento e alla respirazione insegnano a gestire meglio lo stress, mentre quella sulla meditazione spiega come raggiungere la calma e la serenità mentali. Il manuale mostra infine come nutrirsi in modo sano, fornendo oltre quaranta ricette gustose e salutari.

€ 19,00


Quantita'