Carrello
Il tuo carrello e' vuoto
Login / Area riservata
Seguici anche su
Il Castello Editore su Facebook
Il Castello Editore su Twitter
Registrati alla Mailing List
 
SUGAR DETOX
MAPPA DEL LINFODRENAGGIO
MAPPA PER IL MASSAGGIO ZONALE DEL PIEDE
OBIETTIVO DIMAGRIRE CAMMINANDO
IL NOSTRO BAMBINO DA 3 A 6 ANNI
LEGGERE A TRE ANNI
MAPPE DELLE CATENE MUSCOLARI
3… 2… 1… MAMMA!
CORSO PRATICO DI PNL
L'ALIMENTAZIONE NATURALE DEL BAMBINO
MAPPE DEI MERIDIANI TRADIZIONALI
LIBRO DELL'INDIAN BALANCE. CON CD AUDIO
MANUALE DEL PARTO NATURALE
INVECE CHE LA TV
ESPOSITORE VUOTO DA BANCO UNIVER
ZENFOOD
8 PASSI PER LIBERARSI DAL MAL DI SCHIENA
IL DONO DELLE PERSONE SENSIBILI
BALCONI E TERRAZZE DA SOGNO
 


IL METODO PILATES

Autore: COVA ANNA M.
EAN: 9788857306490
Editore: RED
Collana: DISCIPLINE
Pagine: 256

Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Insegna a valutare la propria condizione fisica e la propria tipologia posturale e spiega i principi fondamentali del metodo. Attraverso esercizi mirati e una maggiore consapevolezza del proprio corpo, il metodo Pilates permette di ottenere migliore postura, forma più equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche. Inoltre, procura un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e costituisce un aiuto nella prevenzione degli infortuni. Questo libro propone il Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel) e la sua applicazione a sport come il golf e la danza; inoltre, illustra gli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi e l'ernia del disco). Chiude il volume una sezione dedicata agli esercizi da svolgere con l'aiuto della palla e dell'elastico

Visualizza un Estratto del Libro

€ 16,00


Quantita'