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9 MESIFOOD

Autore: BALES VIRGINIE
EAN: 9788857307947
Editore: RED
Collana: ECONOMICI DI QUALITA'
Pagine: 126

Un parto sereno e un bambino in piena salute sono anche il risultato di nove mesi di gravidanza vissuti correttamente, seguendo un’alimentazione sana e completa, che sappia assecondare le esigenze di un organismo impegnato a costruire una nuova vita. È il presupposto di questo libro, ricchissimo di suggerimenti pratici per tutte le future mamme. Consiglia un programma alimentare da seguire accuratamente; spiega come affrontare alcuni problemi come bruciori di stomaco, nausea, sindrome del colon irritabile, aumento della glicemia. Fa un elenco dei cibi che è opportuno consumare e quelli da evitare. Propone oltre 50 ricette di succhi e smoothies, insalate, vellutate, piatti principali e dessert. Accompagna ogni ricetta un’introduzione che indica i benefici nutrizionali degli alimenti utilizzati.

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