Carrello
Il tuo carrello e' vuoto
Login / Area riservata
Seguici anche su

Il Castello Editore su Facebook
Il Castello Editore su Twitter
Il Castello Editore su Instagram
Registrati alla Mailing List
 
 
COCCOLA IL TUO INTESTINO
MAPPA DEL LINFODRENAGGIO
BIOGINNASTICA
100 MODI PER FARSI ASCOLTARE SENZA URLARE NE' MINACCIARE
MAPPE DELLE CATENE MUSCOLARI
IL BEBE' PIU' BELLO DEL MONDO
BEBE' IN FORMA, BEBE' INTELLIGENTE
PANCIA PIATTA PER SEMPRE
LA SALUTE AL SOLE
100 MODI PER INSEGNARE L'AUTONOMIA AI VOSTRI BAMBINI
LEGGERE A TRE ANNI
YOGA SECONDO NATURA
YOGA A FUMETTI
CATALOGO GENERALE RED! 2018
PROGRAMMA DETOX
MAPPE DEI MERIDIANI ENERGETICI
L'ALIMENTAZIONE NATURALE DEL BAMBINO
MAPPA PER IL MASSAGGIO ZONALE DEL PIEDE
CORSO DI MEDITAZIONE con tracce audio
 


DONNE E RUNNING

Autore: COLOGNI BARBARA
EAN: 9788857306919
Editore: RED
Collana: FITNESS PER TUTTI
Pagine: 96

La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare ovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo. Per le sue capacità di tonificare i muscoli e di stimolare l’attività cardiocircolatoria, correre rientra nella preparazione atletica di molti sport, ma è diventato per molte persone lo strumento principale per tenersi in forma. Questo libro propone un allenamento specifico per le donne, che le aiuterà a passare facilmente, se lo desiderano, dal semplice jogging alla maratona. In particolare le lettrici impareranno a scegliere l’abbigliamento più adatto, a conoscere le varie tipologie e tecniche di allenamento. Avranno consigli e informazioni su come alimentarsi prima e dopo la corsa, su come dimagrire correndo, su questioni tipicamente femminili quali la gravidanza, la menopausa, la diminuzione di calcio e di ferro, così frequente in chi corre.

Visualizza un Estratto del Libro

€ 7,90


Quantita'