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BUONANOTTE YOGA

Autore: GATES MARIAM
EAN: 9788857306780
Editore: RED
Collana: STRENNE
Pagine: 36

Una bellissima storia della buona notte.. ma anche molto di più. Una pratica per bimbi e genitori per chiudere la giornata e accostarsi al sonno in maniera calma, serena e consapevole! Accompagnati da belle illustrazioni e belle parole, pagina dopo pagina, i bimbi imparano ad allungarsi come un albero, a brillare come una stella, a fluttuare come una nuvola e ad addormentarsi in pace! Il sole nel cielo sta tramontando. Mentre io inspiro e poi espiro, le mie braccia si alzano verso il cielo e poi scendono giù come i raggi del sole. Le stelle brillano scintillanti. Mentre io inspiro e poi espiro, le mie braccia si allargano fino a raggiungere le stelle. La luna si alza nel cielo. Mentre io inspiro e poi espiro, la mia colonna vertebrale si allunga e io mi piego prima a destra e poi a sinistra come la luna che cresce. Un libro per bambini dai 4 agli 8 anni per scoprire divertendosi i benefici della pratica yoga: migliorare la concentrazione - stimolare l'equilibrio e l'elasticità - sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio corpo - dedicare più tempo al gioco come fondamentale strumento di crescita - esprimere al meglio emozioni e stati d'animo - ridurre ansia, stress e aggressività

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