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AYURVEDA PER VIVERE SANI E FELICI

Novità della settimana
Se non conosci il tuo biotipo ayurvedico, come puoi scegliere ciò che ti fa bene ed evitare ciò che ti fa male? La salute e la felicità vanno alimentate con strategie anche semp ... Vai alla Scheda

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ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI

Restare in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto godere di notevoli vantaggi estetici, bensì soddisfare i requisiti fondamentali per potenziare salute ... Vai alla Scheda

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IL MIO YOGA QUOTIDIANO

L’Hatha yoga è un’antica ed efficacissima disciplina psicofisica i cui benefici sono largamente riconosciuti. In particolare, una pratica quotidiana e ben calibrata di 20 minu ... Vai alla Scheda

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IL METODO PILATES

Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Ma ... Vai alla Scheda

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COME DIVENTARE PERSONAL TRAINER DI SUCCE

Luca Ruggeri docente e Personal Fitness Coach®, specializzato nella formazione d’eccellenza, ti propone il protocollo vincente che sarà la chiave del tuo successo! Mettendo in ... Vai alla Scheda

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DETOXYOGA

Una guida alle antiche tecniche di purificazione yoga per eliminare impurità fisiche e blocchi energetici, riconquistando piena vitalità e salute. Visualizzazioni, meditazioni, ... Vai alla Scheda

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LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE YOGA

Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranaya ... Vai alla Scheda

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ASHTANGA YOGA

L’Ashtanga Yoga è uno stile molto vigoroso diffuso soprattutto grazie al grande maestro e suo fondatore Shri K Pattabhi Jois. Ashtanga Yoga significa “lo Yoga delle otto memb ... Vai alla Scheda

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YOGA CON GLI OLI ESSENZIALI

La regolarità nella pratica e il rispetto dei principi etici dello yoga sono senza dubbio gli elementi fondanti di questa disciplina. Ma esistono molti altri fattori che possono ... Vai alla Scheda

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YIN YOGA

Definito anche come lo yoga delle articolazioni, lo yin yoga possiede due caratteristiche che altri stili di yoga più dinamici come il vinyasa o il power yoga non hanno: dona calm ... Vai alla Scheda

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ANATOMIA & MASSAGGIO SPORTIVO

Il massaggio sportivo è una tecnica manuale che si integra perfettamente nei programmi di allenamento degli atleti per migliorare lo stato di salute generale. Si pratica sui musco ... Vai alla Scheda

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ANATOMIA & YOGA

Un’opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Una breve introduzione sulla storia dello yoga, a cui segue l’analisi del rapporto che lega lo yo ... Vai alla Scheda

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ANATOMIA & TAI CHI

Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale di origine cinese. Il suo successo in occidente si deve principalmente al fatto che si tratta di una disciplina adatta a raggiungere l’equi ... Vai alla Scheda

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YOGA SECONDO NATURA

Un testo illustratissimo, che, dopo aver spiegato i principi fondamentali dello yoga, presenta numerose asana divise in macro categorie: neutralizzanti, indietro, in avanti, in pie ... Vai alla Scheda

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8 PASSI PER LIBERARSI DAL MAL DI SCHIENA

Per scoprire le radici del mal di schiena, l’autrice ha condotto approfondite ricerche viaggiando a lungo in parti del mondo in cui i dolori dorsali sono praticamente sconosciuti ... Vai alla Scheda

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MEDITAZIONE YOGA

La meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici e spirituali: regolarizza la pressione sanguigna, riduce lo stress e le tensioni muscolari, migliora la qualità del so ... Vai alla Scheda

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YOGA

Un volume sugli asana in inversione e di equilibrio. Gli asana in inversione possono apparire terribilmente intimidatori e di difficile esecuzione, ma in realtà sono molto diverte ... Vai alla Scheda

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IL POTERE DEL RILASSAMENTO

È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, sviluppa l'intuiz ... Vai alla Scheda

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MEDITAZIONE SUI CHAKRA

La meditazione è uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti. I chakra sono un argomento sempre di grande interesse. L'autrice del volume è molto autore ... Vai alla Scheda

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MANUALE DI ANATOMIA PER LO STRETCHING

Il manuale contiene disegni dettagliati che visualizzano con precisione i muscoli coinvolti nei vari esercizi di stretching. Istruzioni chiare e precise per ogni esercizio. Variant ... Vai alla Scheda

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MAL DI SCHIENA CONOSCERLO PER EVITARLO

Un testo di riferimento ricco di informazioni pratiche per imparare a prendersi cura della propria schiena. Descrizione dettagliata dei problemi che possono colpire la schiena, il ... Vai alla Scheda

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8 PASSI PER LIBERARSI DAL MAL DI SCHIENA

Un volume che non propone una soluzione transitoria, ma una strategia che risolve alla radice il mal di schiena. Un metodo adottato da tanti managers di Google e Oracle, costretti ... Vai alla Scheda

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IL POTERE DEL RESPIRO

La respirazione è la funzione più importante di tutto l'organismo. Respirare bene aiuta a sentirsi più energici, sopportare meglio lo stress, ammalarsi meno, avere una maggiore ... Vai alla Scheda

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IN FORMA CON LA BOXE

Il volume illustra una nuova tecnica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e ... Vai alla Scheda

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