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IL RICETTARIO DELLA GRAVIDANZA

Ean13: 9788857305189
Autore: ANNA MARCONATO, EMANUELA SACCONAGO
Editore: RED
Collana: ECONOMICI DI QUALITA'
Pagine: 156


Un parto sereno e un bambino in salute sono anche il risultato di nove mesi vissuti in modo corretto, seguendo un'alimentazione sana e completa. Questo libro è una guida alla scelta della dieta più adatta. Questi sono i temi trattati: - i nutrienti fondamentali e le loro proprietà (proteine, carboidrati, grassi, fibre, minerali, vitamine) - gli alimenti preziosi ( verdura, frutta, cereali integrali, pesce azzurro, yogurt, latte, carne bianca, uova, soia, ecc.) -gli alimenti da evitare (insaccati, alcolici e carni crude). Completano il volume circa sessanta ricette illustrate, facilmente realizzabili, messe a punto secondo le più aggiornate conoscenze nell'ambito di un'alimentazione sana e naturale.

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