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IN FORMA IN GRAVIDANZA

Ean13: 9788857307657
Autore: WESSELS MIRIAM, OELLERICH HEIKE
Editore: RED
Collana: MAMMA OGGI
Pagine: 96


Praticare attività fisica durante i mesi dell’attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica straordinaria. • Illustra i cambiamenti che si verificano nell’organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l’apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l’equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell’addome. • Indica le ‘regole d’oro’ per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. • Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all’ultimo mese di gravidanza. • Il Cd allegato al volume contiene musiche per favorire il rilassamento durante i mesi dell’attesa.

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