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CORSO DI TRAINING AUTOGENO

Ean13: 9788857308944
Autore: CHIRICO GIOVANNI DE
Editore: RED
Collana: L'ALTRA MEDICINA
Pagine: 128


Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un te-sto che conduce al rilassamento. Questo libro: • illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; • delinea alcune applicazioni particolari del training auto-geno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; • presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.

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