Il sovrappeso è sempre in relazione con uno squilibrio più generale dell’organismo. Per questo lo yoga, allenandoci all’ascolto del nostro corpo e agendo non solo sulle disarmonie visibili, ma anche e soprattutto sulle alterazioni del nostro sistema energetico, si rivela particolarmente efficace nel contrastarlo. Questo libro propone una selezione di esercizi che sommano all’effetto “meccanico” di tonificazione muscolare, riduzione della massa grassa e drenaggio linfatico un’azione regolatrice sul sistema nervoso ed endocrino, permettendoci di raggiungere il nostro peso ideale e una condizione generale di armonia e benessere psicofisico. Integrano il libro alcuni video scaricabili attraverso i QR code presenti nelle pagine interne. Gli esercizi, eseguiti dal maestro Morelli, possono quindi essere comodamente seguiti anche sul nostro smartphone.