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Novita' di prossima pubblicazione
RICOMINCIO DALLA MEDITAZIONE

Ean13: 9788857309330
Autore: ALESSIA PIANA
Editore: RED
Collana: L'ALTRA MEDICINA
Pagine: 144


Se ci riflettiamo bene, comprendiamo che non sono gli eventi in sé a essere fonte di sofferenza, ma il giudizio che ne diamo, la valutazione che ne facciamo, quello che pensiamo. La buona notizia è che c’è una soluzione ed è la meditazione; la meditazione come strumento cardine per intraprendere la strada del recupero, per ottenere il benessere mentale e l’equilibrio emotivo. In ogni capitolo, il lettore troverà una o più meditazioni guidate, che potrà scaricare per poi riascoltare durante la pratica. Troverà anche molte schede, con suggerimenti efficaci ed esercizi utili: tutte tecniche che non richiedono troppo tempo o un impegno eccessivo, ma estremamente efficaci.

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