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GUIDA PRATICA ALLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

Inspiriamo ed espiriamo circa 20.000 volte al giorno, ma la maggior parte di noi presta poca attenzione al modo in cui lo fa. Eppure il respiro ha un impatto profondo sulla nostra ... Vai alla Scheda

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LA PRATICA SPIRITUALE DELLE 4 MEDITAZIONI

La meditazione è uno strumento per assaporare la realtà così com’è, sfrondata da ogni influenza culturale e dai nostri schemi mentali ed emotivi abituali. Questo libro propon ... Vai alla Scheda

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YOGA PER LA GRAVIDANZA E IL PARTO

Mediante lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un’armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto ... Vai alla Scheda

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ASHTANGA VINYASA YOGA

L’ashtanga Vinyasa è un modo di praticare lo Yoga che unisce i benefici psicofisici di un lavoro fisico intenso e progressivo con le finalità della meditazione. La pratica di ... Vai alla Scheda

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RESTORATIVE YOGA

Che cos’è il Restorative Yoga? E’ uno stile di yoga che l’americana Judith Hanson Lasater ha sviluppato partendo da ciò che già B.K.S. Iyengar aveva intuito e applicato c ... Vai alla Scheda

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LE MIE MUDRA

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YOME 30 giorni di benessere a casa tua

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ANATOMIA & PILATES

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RICOMINCIA DAL SOGNO

La storia di due amiche, Lila e Viola, che sperimentano insieme la via di emancipazione proposta dallo Yoga, ci guida nella comprensione degli strumenti offerti da questa disciplin ... Vai alla Scheda

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RICOMINCIO DALLA MEDITAZIONE

Spesso le nostre vite sembrano un treno lanciato a grande velocità verso l’ignoto e noi vorremmo solo scendere, ma non possiamo farlo. Siamo travolti dagli eventi, da imprevisti ... Vai alla Scheda

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MEDITAZIONE MANUALE PRATICO

È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici, fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, potenzia l’att ... Vai alla Scheda

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YOGA - MANUALE PER LA PRATICA A CASA

Questa guida è scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, un’organizzazione fondata nel 1957 da Swami Vishnudevanda che attualmente vanta sedi sparse in ... Vai alla Scheda

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IL MIO YOGA QUOTIDIANO

L’Hatha yoga è un’antica ed efficacissima disciplina psicofisica i cui benefici sono largamente riconosciuti. In particolare, una pratica quotidiana e ben calibrata di 20 minu ... Vai alla Scheda

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IL METODO PILATES

Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Ma ... Vai alla Scheda

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DETOXYOGA

Una guida alle antiche tecniche di purificazione yoga per eliminare impurità fisiche e blocchi energetici, riconquistando piena vitalità e salute. Visualizzazioni, meditazioni, ... Vai alla Scheda

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LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE YOGA

Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranaya ... Vai alla Scheda

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ASHTANGA YOGA

L’Ashtanga Yoga è uno stile molto vigoroso diffuso soprattutto grazie al grande maestro e suo fondatore Shri K Pattabhi Jois. Ashtanga Yoga significa “lo Yoga delle otto memb ... Vai alla Scheda

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IO SONO UN LUPO, UN UCCELLO, UNA STELLA MARINA...

Immagina di essere un giovane lupo, un magnifico uccello o una stella marina… Sette animali, sette storie: da leggere, guardare, ascoltare, come altrettanti film in cui immergers ... Vai alla Scheda

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ALLA SCOPERTA DEL QI GONG

Un corso base messo a punto da un autore che ha dedicato la vita allo studio della medicina cinese e di ogni sua metodica. Una guida di rara efficacia per accostarsi a questa antic ... Vai alla Scheda

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YOGA CON GLI OLI ESSENZIALI

La regolarità nella pratica e il rispetto dei principi etici dello yoga sono senza dubbio gli elementi fondanti di questa disciplina. Ma esistono molti altri fattori che possono ... Vai alla Scheda

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YIN YOGA

Definito anche come lo yoga delle articolazioni, lo yin yoga possiede due caratteristiche che altri stili di yoga più dinamici come il vinyasa o il power yoga non hanno: dona calm ... Vai alla Scheda

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ANATOMIA & MASSAGGIO SPORTIVO

Il massaggio sportivo è una tecnica manuale che si integra perfettamente nei programmi di allenamento degli atleti per migliorare lo stato di salute generale. Si pratica sui musco ... Vai alla Scheda

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ANATOMIA & YOGA

Un’opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Una breve introduzione sulla storia dello yoga, a cui segue l’analisi del rapporto che lega lo yo ... Vai alla Scheda

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ANATOMIA & TAI CHI

Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale di origine cinese. Il suo successo in occidente si deve principalmente al fatto che si tratta di una disciplina adatta a raggiungere l’equi ... Vai alla Scheda

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