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IL METODO PILATES
Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Ma ...
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DETOXYOGA
Una guida alle antiche tecniche di purificazione yoga per eliminare impurità fisiche e blocchi energetici, riconquistando piena vitalità e salute. Visualizzazioni, meditazioni, ...
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LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE YOGA
Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranaya ...
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ASHTANGA YOGA
L’Ashtanga Yoga è uno stile molto vigoroso diffuso soprattutto grazie al grande maestro e suo fondatore Shri K Pattabhi Jois. Ashtanga Yoga significa “lo Yoga delle otto memb ...
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IO SONO....
Immagina di essere un giovane lupo, un magnifico uccello o una stella marina… Sette animali, sette storie: da leggere, guardare, ascoltare, come altrettanti film in cui immergers ...
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ALLA SCOPERTA DEL QI GONG
Un corso base messo a punto da un autore che ha dedicato la vita allo studio della medicina cinese e di ogni sua metodica. Una guida di rara efficacia per accostarsi a questa antic ...
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IL MIO YOGA QUOTIDIANO
L’Hatha yoga è un’antica ed efficacissima disciplina psicofisica i cui benefici sono largamente riconosciuti. In particolare, una pratica quotidiana e ben calibrata di 20 minu ...
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Novita' di prossima pubblicazione
YOGA - MANUALE PER LA PRATICA A CASA
Questa guida è scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, un’organizzazione fondata nel 1957 da Swami Vishnudevanda che attualmente vanta sedi sparse in ...
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YOGA CON GLI OLI ESSENZIALI
La regolarità nella pratica e il rispetto dei principi etici dello yoga sono senza dubbio gli elementi fondanti di questa disciplina. Ma esistono molti altri fattori che possono ...
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YIN YOGA
Definito anche come lo yoga delle articolazioni, lo yin yoga possiede due caratteristiche che altri stili di yoga più dinamici come il vinyasa o il power yoga non hanno: dona calm ...
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ANATOMIA & MASSAGGIO SPORTIVO
Il massaggio sportivo è una tecnica manuale che si integra perfettamente nei programmi di allenamento degli atleti per migliorare lo stato di salute generale. Si pratica sui musco ...
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ANATOMIA & YOGA
Un’opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Una breve introduzione sulla storia dello yoga, a cui segue l’analisi del rapporto che lega lo yo ...
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ANATOMIA & TAI CHI
Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale di origine cinese. Il suo successo in occidente si deve principalmente al fatto che si tratta di una disciplina adatta a raggiungere l’equi ...
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YOGA
“Riesci a fare più di una cosa alla volta?” Da questa frase comincia un fantastico viaggio alla scoperta dello yoga, delle sue lontane origini, delle motivazioni che spinsero ...
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YOGA SECONDO NATURA
Un testo illustratissimo, che, dopo aver spiegato i principi fondamentali dello yoga, presenta numerose asana divise in macro categorie: neutralizzanti, indietro, in avanti, in pie ...
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VITA DA YOGI
La felicità è davvero a portata di mano, è questo il leitmotiv del libro. Calando la pratica e la visione dello Yoga nella nostra vita quotidiana, possiamo creare spazio per un ...
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MEDITAZIONE YOGA
La meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici e spirituali: regolarizza la pressione sanguigna, riduce lo stress e le tensioni muscolari, migliora la qualità del so ...
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YOGA
Un volume sugli asana in inversione e di equilibrio. Gli asana in inversione possono apparire terribilmente intimidatori e di difficile esecuzione, ma in realtà sono molto diverte ...
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MEDITAZIONE BUDDHISTA
I buddisti usano la meditazione per trasformare se stessi, vincendo le distrazioni che gli impediscono di percepire la vera natura delle cose ed esistono prove scientifiche che dim ...
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IL POTERE DEL RILASSAMENTO
È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, sviluppa l'intuiz ...
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YOGA EXPRESS
Vuoi migliorare il tuo umore, sentirti più rilassato, riposare meglio la notte? Hai certamente sentito parlare dei benefici dello yoga e forse hai anche pensato di provarlo, ma se ...
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YOGA. MANUALE PER LA PRATICA A CASA
Servendosi di spiegazioni dettagliate dal punto di vista medico e anatomico, ma allo stesso tempo di un linguaggio semplice, il libro si propone come una guida completa sui moltepl ...
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MEDITAZIONE SUI CHAKRA
La meditazione è uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti. I chakra sono un argomento sempre di grande interesse. L'autrice del volume è molto autore ...
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