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COME DIVENTARE PERSONAL TRAINER DI SUCCE
Un percorso logico e sequenziale per trasformare il lavoro di Personal Trainer in una professione ricca e gratificante. Il personal trainer vive giorno dopo giorno il concetto di s ...
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Novita' di prossima pubblicazione
LA FORZA E' LA NUOVA BELLEZZA
IN QUESTO LIBRO: - come diventare più tonici e muscolosi senza contare rigidamente le calorie, senza abbandonare i carboidrati e senza seguire un regime alimentare troppo severo; ...
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LA DIETA DEL RUNNER
Quando si corre il corpo prende l’energia necessaria dal glicogeno presente nei muscoli e poi dalle riserve di grasso. Per questo i livelli di glicogeno devono rimanere altri pri ...
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DONNE E RUNNING
La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare ovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente su ...
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TRAIL RUNNING
Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si pratica su sentieri naturali (montagna, bosco, collina, mare ecc.) con tratti di asfalto che non devono superare il 2 ...
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IL GRANDE LIBRO DELLA BICICLETTA
Paolo Bettini è una miniera di aneddoti e di ricordi legati alle corse ed è capace di comunicare il valore del ciclismo con parole semplici e autentiche, proprio come l’essenza ...
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STRETCHING FACILE
Per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma. Per dare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate. Esercizi semplici ed efficaci illustrati pass ...
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FITNESS CON IL TUO CANE
Come conferma una ricerca dell'Università di Miami, gli animali sono un vero toccasana per il benessere dei loro proprietari. La loro presenza e l'affetto che trasmettono danno se ...
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CORSA FACILE
La corsa è una disciplina attualmente di grandissimo successo e praticata da un numero elevatissimo di persone. Questo libro è una guida per un primo ingresso a questo sport. Pro ...
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BICICLETTA FACILE
Libertà di pensiero, benessere, relax, sono queste le sensazioni che possono portare a vivere il ciclismo come una vera e propria passione: dalla passione dei fans urlanti lungo l ...
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PREPARAZIONE FISICA PER LA CORSA
La corsa è una disciplina attualmente di grandissimo successo e praticata da un numero elevatissimo di persone. Questo libro è una guida per migliorare la performance ed evitare ...
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MASSAGGIO SPORTIVO
Un libro ricco di informazioni, per studenti e operatori. Un volume che per la sua chiarezza e semplicità può essere apprezzato anche da tutti gli sportivi. Ricco di indicazioni ...
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IN FORMA CON LA BOXE
Il volume illustra una nuova tecnica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e ...
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FITBALL TRAINING
La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisi ...
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IN FORMA CON UNA SEDIA
Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici eserci ...
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PREPARARSI PER IL TRIATHLON
Una guida pratica che propone un allenamento specifico per gli sport di resistenza, sfatando molti luoghi comuni che negli ultimi anni hanno portato a mal giudicare questi sport. C ...
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MEZZA MARATONA
Il metodo Galloway che alternando corsa e camminata permette a tutti di arrivare a correre la mezza maratona.
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