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GRAVIDANZA MINDFUL

Ean13: 9788857309170
Autore: TRACY DONEGAN
Editore: RED
Collana: GRANDI MANUALI
Pagine: 224


Adottare un approccio mindful alla gravidanza significa imparare come essere presenti in ogni momento di questa straordinaria esperienza a mano a mano che si dipana davanti a voi. Trimestre per trimestre, pratiche di yoga e meditazione, tecniche di respirazione e visualizzazione, hypnobirthing, rimedi naturali e informazioni nutrizionali vi aiuteranno a: - prendervi cura del vostro meraviglioso corpo in trasformazione ed entrare in contatto con la vostra interiorità con gentilezza, curiosità e attenzione; - instaurare fin dai primi mesi di gestazione un legame profondo con vostro figlio; - sentirvi più forti e pronte ad affrontare con fiducia il travaglio e il parto; - recuperare il vostro benessere fisico ed emotivo nel delicato periodo di assestamento del post-partum. Per vivere con gioia e consapevolezza la gravidanza e abbracciare con entusiasmo la vostra nuova vita di mamma.

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