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GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Ean13: 9788857309484
Autore: MIRIAM WESSELS, HEIKE OELLERICH
Editore: RED
Collana: MAMMA OGGI
Pagine: 128


Praticare attività fisica durante i mesi dell’attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica straordinaria. Illustra i cambiamenti che si verificano nell’organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l’apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l’equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell’addome. Indica le regole d’oro per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma di allenamento dettagliato per accompagnare la donna nei mesi dell’attesa. Il libro è completato da musiche da scaricare che favoriscono il rilassamento.

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