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LA PRATICA SPIRITUALE DELLE 4 MEDITAZIONI

Ean13: 9788857309521
Autore: CAIN CARROL
Editore: RED
Collana: L'ALTRA MEDICINA
Pagine: 224


La meditazione è uno strumento per assaporare la realtà così com’è, sfrondata da ogni influenza culturale e dai nostri schemi mentali ed emotivi abituali. Questo libro propone l’applicazione della mindfulness alle quattro posizioni fondamentali della meditazione (camminata, seduta, sdraiata e in piedi), ne rivela le sottili sfumature e mostra come possano essere esplorate anche in un sistema integrato. Una profonda analisi della postura, dell’allineamento, della respirazione e dell’attenzione si accompagna alla spiegazione degli elementi filosofici alla base della pratica meditativa, delineando un’affascinante via di realizzazione e trasformazione energetica e spirituale.

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