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LA MEDITAZIONE SPIEGATA DALLA SCIENZA

Ean13: 9788857309637
Autore: LAUREYS STEVEN
Editore: RED
Collana: L'ALTRA MEDICINA
Pagine: 208


A seguito di una esperienza personale dolorosa (un divorzio), Steven Laureys trova nella meditazione uno strumento per calmare la sua mente agitata. Da scienziato, decide di far diventare la meditazione oggetto delle sue ricerche scientifiche e in particolare analizza la mente di un grande guru della meditazione, il monaco Buddhista Matthieu Richard, trovando che non solo il suo cervello è più grande della media ma anche che i suoi due emisferi sono meglio connessi. Laureys racconta che cosa ha significato la meditazione nella sua vita e propone al lettore un gran numero di esercizi e tecniche facilmente fruibili. La meditazione infatti, egli sostiene, non è solo per i monaci Buddhisti, ma è per tutti. Nel volume analizza le seguenti tematiche: come la meditazione può essere studiata dalla scienza; che cosa succede nel cervello quando si medita; come si fa a rendere la meditazione semplice e accessibile a tutti; l’importanza della respirazione come strumento vitale; come imparare a meditare; esercizi e tecniche pratiche.

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