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Novita' di prossima pubblicazione
ASHTANGA VINYASA YOGA

Ean13: 9788857309682
Autore: MAX GANDOSSI
Editore: RED
Collana: STUDIO
Pagine: 208


L’ashtanga Vinyasa è un modo di praticare lo Yoga che unisce i benefici psicofisici di un lavoro fisico intenso e progressivo con le finalità della meditazione. La pratica di posizioni (Asana) e movimenti (Vinyasa) diventa una forma di meditazione grazie al respiro che è allo stesso tempo il suono, il movimento interno e il metronomo di questa forma di Yoga. In questo testo, l’autore esplora il metodo, le sue origini, le sue varie forme di attuazione e insegnamento, e approfondisce gli asana della prima serie. • La prima parte è dedicata all’approfondimento delle basi e della tecnica: per ogni posizione verranno presentati bene?ci e controindicazioni e movimenti speci?ci per entrare ed uscire da essa; facilitazioni e supporti utili tanto al praticante che li userà su se stesso, quanto all’insegnante che li utilizzerà con gli studenti. • La seconda parte, invece, presenta una traduzione degli Yoga Sutra di Patanjali curata dall’autore e alcuni approfondimenti sul tema degli effetti dello yoga nella vita quotidiana attraverso l’analisi di brani tratti delle epiche tradizionali indiane. • In appendice, viene presentata una chart delle posizioni di prima e seconda serie e una tabella riassuntiva di Asana e Vinyasa della pratica completa della prima serie.

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